Blog o zdrowym trybie życia

Bądź aktywny
Jedz zdrowo
Żyj dłużej

Chcesz być silny i zdrowy?

Odpowiednie nawyki treningowe i żywieniowe są niezbędne do budowania sylwetki, ale także do zapobiegania chorobom cywilizacyjnym.

Wyczekuj nowych postów na blogu!

Omawiane tematy

Trening

Dieta

Długowieczność

Mój cel

Uświadomić więcej osób

Odkąd zacząłem interesować się zdrowym stylem życia, zauważyłem, że wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak ważne dla są dieta i ćwiczenia. Lepsze wybory żywieniowe w połączeniu z regularnymi treningami gwarantują zarówno lepszą kondycję fizyczną i psychiczną, jak i ochronę przed chorobami cywilizacyjnymi. Poprzez wpisy na tym blogu pragnę poszerzyć Twoją i moją wiedzę na tematy związane z treningiem, dietą i zdrowymi nawykami. Dzielmy się tym, co zdrowe!

Rutyna treningowa

Silniejsze, bardziej wytrzymałe i lepiej wyglądające ciało.

Zdrowe jedzenie

Lepsza wydajność, wzmocniony układ odpornościowy, lepszy nastrój.

Edukacja

Zwiększona świadomość, mądrzejsze wybory, szersze horyzonty.

moja filozofia

Każdy może zmienić nawyki

"Aby człowiek odniósł sukces w życiu, Bóg zapewnił mu dwa środki: edukację i aktywność fizyczną. Nie osobno, jedno dla duszy, drugie dla ciała, ale dla dwojga razem. Za pomocą tych środków człowiek może osiągnąć doskonałość." - Platon