Topics covered
Strength and hipertrophy training – technique, drills, exercise selection and more.
Better food choices – what to eat more, what to avoid and how to create a healthy relation with food.
Routines that will help you live longer.
Training
Diet
My purpose
Make more people aware and healthy
Od kiedy zacząłem interesować się zdrowym trybem życia, zauważyłem jak wiele ludzi nie zdaje sobie sprawy jak ważna dla codziennego samopoczucia i długowieczności jest dieta i aktywność fizyczna. Lepsze wybory żywieniowe w kombinacji z regularnym treningiem gwarantują lepszą kondycję fizyczną, psychiczną ale też ochronę przed chorobami cywilizacyjnymi. Poprzez wpisy na tym blogu chcę poszerzać waszą i przy okazji swoją wiedzę na tematy związane z treningiem, dietą i zdrowymi nawykami. Dzielmy się tym co zdrowe!
Chemical-Free
Ultricies mattis sit iaculis in.
Fresh & Healthy
Eget lacus facilisi enim nec.
100% Organic
Lacinia nisl arcu adipiscing.