Od kiedy zacząłem interesować się zdrowym trybem życia,  zauważyłem jak wiele ludzi nie zdaje sobie sprawy jak ważna dla codziennego samopoczucia i długowieczności jest dieta i aktywność fizyczna. Lepsze wybory żywieniowe w kombinacji z regularnym treningiem gwarantują lepszą kondycję fizyczną, psychiczną ale też ochronę przed chorobami cywilizacyjnymi. Poprzez wpisy na tym blogu chcę poszerzać waszą i przy okazji swoją wiedzę na tematy związane z treningiem, dietą i zdrowymi nawykami. Dzielmy się tym co zdrowe!